Cha mẹ
Những người đang thương con, nhưng đôi khi càng lo lại càng kiểm soát, càng muốn gần con lại càng thấy xa con hơn.
Lựa chọn đến từ quá khứ
Có một giai đoạn, tôi sống với rất nhiều trách móc, đố kị và giữ rất nhiều những năng lượng tiêu cực trong tâm trí và cả thân thể. Tôi luôn nghĩ về tuổi thơ thiếu thốn của mình, sự vụng về trong hành xử và những đổ vỡ trong nhận thức, tất cả tôi đều đổ lỗi cho hoàn cảnh.
Tôi thù ghét cha mẹ, tại sao mãi mê đi làm không quan tâm và dạy dỗ tôi, tôi xuất hiện ở thế giới này như một sự thất bại không định hướng, không mục tiêu tử tế và cao đẹp nào cả.
Tôi lao vào trải nghiệm bar, pub, club những môi trường đầy rẫy cám dỗ và hào nhoáng để đi tìm giá trị bản thân. Tôi trải nghiệm các chất kích thích như cần, cỏ, kẹo, ke v.v.. như để lấp đi sự trống rỗng trong lòng và tránh đi việc tiếp xúc với những thực tế ngán ngẫm.
Những cảm xúc, suy nghĩ của người thân yêu mình không xử trí được. Mình chọn cách tránh né và đủ hình thức để bao biện cho sự đối diện. Và khi ta làm những cách cũ thì kết quả cũ vẫn là như vậy, tôi càng thấy rõ mình sống trong một vòng luẩn quẩn với sự trống rỗng nội tâm tột độ.
Giai đoạn bắt đầu khi tôi 15 tuổi, kéo dài đến năm 25. Năm 2022, hành trình 10 năm bắt đầu chậm lại.
Người chắt lọc trải nghiệm thành nhận thức Sống chậm hơn một chút để hiểu sâu hơn cuộc đời.
Yếu tố phản tỉnh bản thân
Phật học đến với tôi như một cánh cửa, để tôi học cách quan sát chính mình.
Rất nhiều thời điểm, gần như toàn bộ một ngày 14h của tôi chỉ dành cho việc quan sát thân và tâm.
Tinh thần này khá giống việc tôi dành 36 tiếng liên tục để chơi game online cùng những người bạn vào thời cấp 3. Chúng giống nhau ở chỗ cùng là chú tâm vào 1 việc nhưng khác ở trạng thái tâm.
Tôi thực hành tỉnh thức thông qua việc “lắng nghe cơ thể”. Tôi thấy và kinh nghiệm được rằng hạnh phúc không phải là điều phải đi tìm. Nó đã luôn có mặt, chỉ là mình chưa đủ yên để nhận ra.
Khi tôi thực hành lắng nghe cơ thể. Tôi thấy cơ thể luôn có thông báo, có thể là thông báo dù rất nhỏ mục đích là để ta thay đổi lối sinh hoạt hay cách thức làm việc. Khi ta nhận ra và thay đổi thì cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn, bớt căng thẳng hơn và không quá cưỡng cầu kết quả để tránh dẫn đến việc càng làm thì càng thấy khổ cực.
Khi tôi thực hành lắng nghe cơ thể, tôi thấy được và kinh nghiệm được việc nào cần làm và nên làm, việc nào là muốn làm và quen làm. Khi tôi kinh nghiệm liên tục như vậy, tôi có khả năng làm việc một cách liền mạch trong thời gian dài, năng lượng được kiểm soát, cảm xúc được quản trị. Tránh việc chạy theo ham muốn, những suy nghĩ miên man và những cảm hứng nhất thời làm đời sống trộn rộn và bất an.
Tôi của hiện tại
Công việc của tôi hiện tại là một giáo viên quản nhiệm tại ngôi trường liên cấp THCS và THPT.
Thật khó tin và không thể diễn tả được việc thế giới bên trong quyết định ngoại cảnh sống như thế nào cho đến khi bạn trải nghiệm và thực chứng kết quả.
Khi tôi sống tỉnh thức và biểu đạt cách sống như một nghệ sĩ thì tất cả quá khứ với những sai lầm đều trở thành chất liệu quý giá để làm bàn đạp cho bản thân tôi bước đi trên hành trình phía trước.
Khi tôi sống tỉnh thức và biểu đạt cách sống như một nghệ sĩ thì vấn đề của học sinh giống như một mảnh ghép cuộc đời, để thấu hiểu và yêu thương gia cảnh, để rõ thấu nhân sinh và ý thức hạnh lành để gieo.
Khi tôi sống tỉnh thức và biểu đạt cách sống như một nghệ sĩ thì ba mẹ tôi dù là khi gặp tôi hay khi tôi rời đi, họ vẫn mỉm cười vì an tâm ở những nơi tôi đến, an tâm ở những việc tôi làm và an tâm với những người tôi gặp.
Khi tôi sống tỉnh thức và biểu đạt cách sống như một nghệ sĩ thì niềm tin giữa đồng nghiệp tăng trưởng tốt đẹp, khi sự ghi nhận tốt đẹp như vậy thì lộ trình thăng tín cũng chỉ là thời gian và chính xác là hiện tại công việc đã chứng minh điều này.
Khi tôi sống tỉnh thức và biểu đạt cách sống như một nghệ sĩ thì tôi đã gặp được những người như tôi, họ đều tuyệt vời, bình an và hóm hỉnh. Nhiều đồng rất nhiệt tình, tận tâm và dễ thương. Tất cả những điều tốt đẹp đó, tôi cũng đang có và đang được phát triển mỗi ngày.
Hiểu hơn về tôi
Mọi người gọi tôi là Bụt và tôi gọi góc nhỏ này là nơi Bằng Thắp Sáng.
Tôi hiểu là khi muốn góp thêm một chút ánh sáng cho người khác, trước hết phải học cách giữ ánh sáng trong chính mình.
Những khoảnh khắc khi tôi bắt gặp, tôi sẽ thắp lên hoặc lan tỏa tại đây. Một phần vì bản thân cần nhìn lại, một phần để dành tặng cho ai đó sẽ cần.
Tôi không mong bất kỳ ai giống tôi, nhưng tôi nghĩ mọi người cần tinh thần sống như một nghệ sĩ, một sự tự do trong tâm trí và một phong cách sống tỉnh thức như tôi.
Là một người học phật, tôi hiểu rõ 99% nỗi khổ đau của chúng sanh là tại tâm. Tôi sẽ sống với ánh sáng của sự tỉnh thức, sống như người nghệ sĩ luôn lắng nghe cơ thể mình và lan tỏa chúng như cách Phật học đã mang lại đời sống thứ 2 cho tôi.
Điều tôi tin
Tôi tin rằng mỗi con người đều có khả năng chuyển hóa, thậm chí có thể thay đổi vận mệnh khi họ học cách nhìn lại chính mình.
Tôi đã có nhiều khó khăn của tuổi trẻ từ việc phải tự lập sớm.
Tôi đã có những hiểu lầm và tổn thương do không quản trị được cảm xúc.
Tôi đã có những khoảng cách trong gia đình và với những người thân yêu.
Tôi đã có những thời điểm chênh vênh vô định, hoang dã và cô quạnh.
Tôi đã khác đi và tôi tin vào những điều đang diễn ra. Chúng là sự thật không thể nào sai lệch.
Tôi tin vào sự chuyển hóa từ bên trong. Tôi tin khi mình sống khác đi cuộc đời sẽ khác đi.
Định hướng phát triển
Tôi từng nghĩ chỉ cần sống đúng và sống tốt thì mọi điều khác sẽ tự xuất hiện. Đến hôm nay, tôi vẫn tin như vậy.
Chỉ là bây giờ, tôi hiểu rằng sống đúng không phải là cố trở thành một người hoàn hảo, mà là học cách sống thuận với những quy luật của thân và tâm. Biết lắng nghe cơ thể, nhìn lại chính mình trước khi phản ứng và quan sát cuộc sống bằng một tâm thế rộng mở.
Tôi yêu những trải nghiệm không quá nhiều kế hoạch. Một chuyến camping, vài ngày sống cùng người dân địa phương hay một buổi đi bộ trong im lặng đều có thể trở thành một bài học nếu ta thật sự có mặt.
"Tôi không đi để tìm những vùng đất mới. Tôi đi để học cách nhìn cuộc sống bằng đôi mắt mới."
Thông qua những điều cóp nhặt được, tôi chắt lọc những trải nghiệm ấy thành nhận thức, như một ngọn đèn nhỏ gửi lại cho những người cũng đang trên hành trình tìm đường của riêng mình.
Vì sao có blog?
Có những điều hay đang đợi ta tìm trong những trang sách. Có những trải nghiệm rất khó diễn tả bằng lời:
Một cuộc gặp mặt tình cờ với người quen sau 5 năm xa cách, một mối quan hệ thân thiết kéo dài 10 năm bị cắt đứt vì hiểu lầm, hay một lần ngồi tĩnh lặng và ta cảm nhận rất rõ việc thân thể nhẹ nhàng tư tưởng tự do và sự thông thái ngập tràn bao trùm v.v…
Khi lựa chọn sống với việc lắng nghe cơ thể nhiều hơn. Tôi dần nhận ra rằng điều làm con người trưởng thành không phải là trải nghiệm nhiều hơn. Mà là biết dừng lại để nhìn sâu hơn vào trải nghiệm ấy.
Bởi vậy, nơi này không được tạo ra để đưa ra lời khuyên. Nó được tạo ra để lưu giữ những điều tôi đã học được từ cuộc sống một cách chân thành, bao dung và tỉnh thức.
Nếu một câu chuyện ở đây giúp ai đó bình tĩnh hơn trước một lựa chọn, hiểu mình hiểu người hơn một chút, hay chỉ góp phần cho cuộc đời thêm tươi vui đôi chút thì nó đã hoàn thành nhiệm vụ rồi.
Dành cho ai?
Những người cần một khoảng lặng để nghe lại chính mình.
Người trẻ
Những người đang chênh vênh, chưa gọi tên được điều mình thật sự muốn, hoặc thấy mình đang lạc giữa nhiều lựa chọn.
Mình đang dụng tâm như thế nào
Mỗi người đều có một con đường riêng. Có người cần đi rất xa mới hiểu điều mình đang tìm kiếm. Có người chỉ cần một lời nhắc đúng lúc là đã nhận ra ánh sáng vốn luôn ở đó.
Tôi chia sẻ điều gì ở đây?
Những câu chuyện rất đời thường, nhưng luôn có một lớp sâu hơn để nhìn lại.
Tôi đến để kể những câu chuyện về tuổi trẻ, về game, về gia đình và những lựa chọn làm nên cuộc đời mỗi người. Bởi phía sau mỗi cảm xúc, mỗi quyết định và mỗi mối quan hệ đều có những nguyên nhân âm thầm vận hành. Hy vọng những câu chuyện này sẽ giúp chúng ta hiểu mình hơn, hiểu người hơn, biết lắng nghe sâu hơn và sống tử tế hơn với cuộc đời.
Hiểu mình trước khi thay đổi mình
Mỗi hành động đều có một động cơ phía sau
Lắng nghe là cách yêu thương trọn vẹn
Mỗi người một con đường
Giữ đèn sáng, thay vì kéo ai đi thật nhanh
Mỗi người đều có một con đường.
Tôi không thể đi thay bạn.
Nhưng nếu những trải nghiệm của tôi có thể giúp bạn nhìn rõ hơn con đường mình đang đi, tôi rất sẵn lòng đồng hành.
Bạn có thể đăng ký để tham gia các chương trình trải nghiệm, thực hành hoặc tham vấn cá nhân ngay dưới đây.
